Dvořák, Šťastná - Jóga všedního dne pro ty, kteří

Jóga není pouze speciálním gymnastickým cvičením, nýbrž vysoce rozvinutým učením o životě. Jejím cílem je procvičení těla, duše a mysli. Pomocí speciálních cvičebních sestav a pozic lze opět získat pohyblivost, sílu a energii. Dochází k uvolnění tělesného a duševního napětí a otevírá se cesta ke klidu, sebevědomí a vyrovnanosti. Pokud hledáte techniku, která vás zbaví každodenního stresu a odbourá řadu často závažných důsledků našeho poměrně nezdravého životního stylu, hledali byste vhodnější met... (více v detailu)

Kniha s DVD, která čtenáře seznámí s tchaj-ťi, což je druh cvičení, které se vyvinulo z čínského bojového umění. Je mezi lidmi stále populárnější a provádí se za účelem zdraví a zlepšení kvality života. V knize najdeme vysvětlení základních pojmů, zásady správného dýchání i relaxační techniky. Převážná část knihy se zabývá popisem jednotlivých cviků, které j... (více v detailu)

Autoři - Josef Dvořák, Eva Šťastná Rekondiční cvičení s prvky jógy. Vydáno 1990